JUSTO AGORA... DEU BRANCO!

Vamos supor que você faça parte de um grupo de idosos que hoje participa de uma primeira reunião para discutir seus problemas. São vinte pessoas, não se conhecem, vindas dos mais diferentes pontos da cidade. Qual a tarefa? Cada um, à sua vez, deve levantar-se, dizer o seu nome e nomear uma de suas muitas características mais marcantes, utilizando um único adjetivo. Qual seria a característica que neste momento você citaria?

Em um grupo de idosos com os quais eu trabalhava uma participante comentou:

Até um tempo atrás eu diria sem relutar: timidez. Hoje, ficaria em dúvida porque distingo que há outra característica que talvez suplante minha timidez e com ela se confunda: a ansiedade.

Eu perguntei, então, por que a ansiedade?

Minha carreira profissional foi marcada por muitos momentos de liderança. Como professora, lecionei por quinze anos. Como coordenadora pedagógica, cheguei a conduzir diversos grupos de professores e, tanto nas aulas que ministrava como nas reuniões que dirigia, não raro acontecia de parar uma frase no meio, olhar para as pessoas e dizer: ... deu branco!

A primeira observação que eu fiz foi que “dar branco” não é necessariamente um problema dos idosos. Ela continuou:

Acredito que qualquer um que estivesse em meu lugar sentiria o mesmo desconforto que eu claramente manifestava. Dizer que esses lapsos aconteciam por causa da timidez ou, principalmente, da memória, não me convencia totalmente – embora eu usasse essa desculpa para me justificar.

Achei muito interessante esse comentário e, a partir dele, comecei a buscar informações que pudessem garantir ao grupo maior compreensão sobre o que ela me confessara:

Hoje sei que a ansiedade me acompanha há algum tempo e, por muitas vezes, foi ela que dominou a situação. Recordar-me ou não do que pretendo dizer não significa, necessariamente, problema de memória; muitas vezes é consequência da ansiedade.

A ansiedade é sentimento comum para os seres humanos, independentemente de sua idade. Ela age como um alerta para a possibilidade de vivermos situações indesejáveis ou perigosas. Antecipando a situação, podemos nos preparar devidamente para enfrentá-la. Essa é a condição normal da ansiedade.

Quando exacerbada, a partir dessa sensação de iminente perigo, ficamos alterados, criamos defesas, obstáculos, “travamos”, ficamos tão aflitos e nervosos que mal sabemos explicar o que está ocorrendo. Até as palavras faltam! Sofremos desmedidamente por algo que poderá não se concretizar. E, o que seria um mecanismo de defesa, então, se transforma em carrasco e a pessoa fica atrelada a esse sentimento que a paralisa e tira sua autonomia, suas forças e energia. Neste caso, é sim um transtorno a ser cuidado por profissionais da saúde.

Entretanto, no caso desta participante do grupo, parecia que se tratava – como na maior parte das vezes – de levar o esquecimento com bom humor, pedir ajuda às pessoas sabendo que, a qualquer momento, nosso cérebro “dará um jeito” de nos fazer lembrar. Isso reduzirá a ansiedade.

Depois, antes de pensar ser uma “doença do idoso” cuide de rever seus hábitos, como por exemplo: se organizar melhor, avaliar prioridades, pedir ajuda para diminuir a carga de trabalho e preocupações.  Criar rotinas para ter um tempo de relaxar, distrair-se, cuidar de si mesmo. Como último conselho: não se preocupar tanto com isso.