Quando o assunto é o idoso, muito
se fala em envelhecimento ativo. Mas, quanto de atividade – e quais atividades
– deve ser feito para participar do grupo de idosos que envelhecem ativamente?
A resposta inclui exercícios
físicos regulares, dieta saudável, manter-se mentalmente ágil por meio de
exercícios de cálculo ou exercícios lógicos, investir em sua vida social,
dormir bem, conhecer lugares novos, controlar o cansaço e o estresse, fazer
ginástica aeróbica, não fumar, divertir-se das mais variadas formas, manter
boas relações familiares e muitas outras recomendações.
Dificilmente haveremos de
encontrar alguém que preencha todas essas condições. Então, a pergunta que nessa
hora se apresenta é: então o envelhecimento ativo é uma utopia?
